Có thể bạn không biết rằng JINI- 1 KOL người Hàn Quốc từng nặng tới 100kg. Sau khi bị bạn trai cũ cắm sừng, bỏ rơi, cô ăn uống điên cuồng cho quên sầu. Và kết cục là cô gái đã tăng thêm 10kg nữa, cán mốc 110kg.
Vậy mà chỉ sau 2 năm ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, cô nàng đã giảm số cân nặng xuống còn một nửa. Cô nàng có lời nhắn gửi đến bạn trai cũ của mình: "Anh đừng nghĩ rằng tôi giảm cân là vì anh. Tôi giảm cân vì chính bản thân tôi. Tôi rất biết ơn vì nhờ có sự phản bội của anh, tôi đã trở nên đẹp và quyến rũ hơn rất nhiều."
Câu chuyện giảm cân tưởng chừng như không tưởng của JINI đã truyền cảm hứng cho rất nhiều cô gái trên mạng xã hội. Hãy cùng lắng nghe JINI bật mí bí quyết giúp cô giảm cân nhanh đến vậy nhé!
JINI giờ rất tự tin với thân hình đạt chuẩn, chỉ 50kg của mình. Thật khó có thể tưởng tượng được rằng JINI từng là một cô gái béo tròn, nặng tới 100kg. JINI từng là một vận động viên bơi lội và trượt băng. Tuy nhiên, mỗi khi tập luyện xong, cô ấy lại ăn rất nhiều. Cuối cùng, JINI đã nặng tới 100kg và bị phồng đĩa đệm. Bạn trai cũ đã phản bội và chia tay cô ấy. JINI đã lấy hết can đảm và quyết tâm để có thể giảm cân thành công.
Bữa sáng
Trong quá trình giảm cân, JINI tuân thủ thời gian 3 bữa ăn và thực đơn dựa trên các nguyên liệu lành mạnh. Cô tập trung vào việc giảm tinh bột, tăng chất đạm trong bữa ăn. Trong bữa sáng, nàng KOL ăn ngũ cốc, sữa đậu nành và việt quất.
Bữa trưa
Đối với bữa trưa, JINI ăn các món ăn Hàn Quốc bình thường như cô thường không ăn quá nhiều.
Bữa tối
Bữa tối của JINI chủ yếu là salad với thành phần chủ yếu là những nguyên liệu giàu protein, như ức gà, trứng, đậu phụ, v.v.